Homeoffice hat spätestens durch die COVID-19-Pandemie an Zuwachs und Beliebtheit gewonnen. Arbeitnehmer können sich Zuhause so einrichten, dass sie Ihre Tätigkeit auch in den eigenen vier Wänden vollbringen können. Allerdings reichen ein Schreibtisch und Laptop als Grundvoraussetzung nicht aus, um im Homeoffice aktiv zu sein. Eine zentrale Rolle dabei ist die richtige Ausleuchtung und dadurch die Lichtverhältnisse für die Produktivität und das Sehvermögen. Diese sind in Büroräumen natürlich besser als im Homeoffice. Wir zeigen daher auf, wie man die Beleuchtung im Homeoffice ganz leicht verbessern kann.
Mix aus Tageslicht und Lichtquelle
Die richtige Helligkeit hat einen starken Einfluss auf Ihre Stimmung und somit Produktivität bei der Arbeit. Sonnenlicht alleine beeinflusst unsere innere Uhr. Der Stoffwechsel wird aktiviert und das Immunsystem kann besser seiner Funktion nachgehen. Nehmen unsere Augen durch die Netzhaut das Tageslicht war, werden Prozesse in unserem Hirn, genauer an den Hypothalamus, weitergeleitet. Diese Prozesse machen uns wach, aktiv und die Konzentration, gerade eben für die Arbeit, wird erhöht. In dunkleren und kälteren Jahreszeiten haben wir oftmals mit Müdigkeitserscheinungen zu kämpfen. Das Dunkelhormon Melatonin wird freigesetzt, welches eigentlich für den Schlafrhythmus zuständig ist.
Für konzentriertes Arbeiten empfehlen wir ein neutral-weisses Licht (ca. 4’000 Kelvin). Licht unter diesem Richtwert empfindet man als sehr angenehm, was sich entspannend auswirken würde. Bei ca 5‘600 Kelvin wären wir bei Tageslichtweiss, diese Lichtweiss-Variante eignet sich für Orte, an denen enorm hohe Konzentration gefragt wäre. Gebäude wie ein Spital, genauer in einem Operations-Saal, oder eine Universität. Kelvin gibt bei Lampen an, welche Farbtemperatur ein Leuchtmittel hat.
Wissenschaft forscht an der richtigen Beleuchtung
Mittlerweile forschen Wissenschaftler auf allen Erdteilen an Anwendungsmöglichkeiten für biologisch wirksames Licht. HCL, ausgeschrieben Human Centric Lighting, ist der Überbegriff für diese Forschungen. Es werden Lichtkonzepte erarbeitet, bei denen die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen als Kernziel stehen. Es geht aber, und das ist der grosse Unterschied zu bisherigen Studien, nicht nur um gutes Licht am Arbeitsplatz oder die Ausleuchtung von Räumlichkeiten. Viel wichtiger ist das Erarbeiten eines ganzheitlichen Lichtkonzeptes. Die Reaktion vom Menschen auf Licht bzw. die Veränderung oder Beeinflussung der psychischen und physischen Stimmung stehen hierbei im Fokus. Für die Arbeitswelt ist diese Wissenschaft von grosser Bedeutung, schliesslich sind Mitarbeiter Tag für Tag zwischen 8 bis 10 Stunden an Ihrem Arbeitsplatz und den Gegebenheiten aus natürlichem Licht und Lichtkörpern ausgesetzt. Für HCL ist das natürliche Tageslicht das Vorbild. Dank einem hohen Blauanteil im Licht (Richtwert für tageslichtweisses Licht ist ab 5‘600 Kelvin) ist der Mensch aktiver, wacher und die Voraussetzungen für eine konzentrierteres Arbeiten sind deutlich mehr gegeben. Dies hilft im Endeffekt allen Beteiligten; dem Arbeitnehmenden im Homeoffice, seinem Arbeitgeber und zu guter Letzt auch dem Auftraggeber resp. Kunden.
Übertragen wir die Forschungen zu Human Centric Lighting auf die neue Arbeitssituation im Homeoffice. Erkenntnisse aus dieser Wissenschaft können wir für die Gestaltung unseres Arbeitsplatzes Zuhause einbauen, sodass auch wir effizienter und motivierter arbeiten.
Denken Sie an Ihr Büro: Grossflächige Fensterscheiben, die Tageslicht hereinlassen, sind oftmals Standard. Dies trifft auf die Helligkeit vieler privater Büros und Arbeitsplätze im Homeoffice leider nicht zu.
Daher gilt ganz klar, dass dunkle oder sogar fensterlose Räume, beispielsweise Kellerräumlichkeiten, als Homeoffice-Bereich vermieden werden sollten. Klar ist jedoch, nicht jede Wohnung kann das perfekte Homeoffice bieten und wurde für die Arbeit Zuhause konzipiert. Oftmals entsprechen die Helligkeit und Belichtung nicht dem optimalen Standard eines guten Arbeitsplatzes. Die empfohlene Beleuchtungsstärke am Büro-Arbeitsplatz liegt als referenziert zwischen 500 und 1’500 Lux (Einheit für Beleuchtungsstärke).
Die richtige Kombination der beiden Einheiten Lux und Kelvin ist also wichtig.
Ein heller und richtig ausgeleuchteter Raum bietet gute Voraussetzung für ein tolles Wohlbefinden im Homeoffice. Legen Sie sich daher keine Steine in den Weg, eine Grundvoraussetzung für qualitativ mindestens gleiche Arbeitsresultate wie im Büro zu erzielen. Sie müssen auf die richtige Beleuchtung und Helligkeit im eigenen Homeoffice nicht verzichten.
Unsere Produkte-Tipps für die richtige Ausleuchtung im Homeoffice
Schreibtischlampen
Mit diesem Lampentyp erhellen Sie direkt die Ihre Arbeitsfläche im Homeoffice. Entsprechend hoch fällt die Relevanz von diesem Leuchtmittel aus. Der Schreibblock für Notizen, der Kugelschreiber ist gleich griffbereit und das wichtigste, der Laptop, werden mit der Schreibtischlampe direkt beleuchtet.
Ein Vorreiter der Schreibtischlampen ist das Modell TaoTronics TT-DL 13. Aus
ökologischer Sicht ist die Energieeffizienzklasse „A+“ bei diesem Produkt erreicht worden und sie verbraucht 75% weniger Energie als herkömmliche Glühlampen. Die Farbtemperaturen lassen sich zwischen 2‘700 und 6‘500 Kelvin einstellen. Dieses Produkt überzeugt vor allem durch die Variabilität vom Licht. Es lassen sich fünf verschiedene Lichtfarben einstellen, bei denen die Lichtstärke jeweils noch einmal sieben verschiedene Stufen hat. Der Leuchtkopf ist verstellbar und diese Schreibtischlampe lässt sich sogar zusammenklappen. Als netter Zusatz verfügt sie über einen USB-Ladeanschluss, um beispielsweise das Smartphone während dem Betrieb aufzuladen.
Eine weitere Empfehlung in dieser Produkt-Sparte ist die Schreibtischlampe Study. Sie lässt sich ganz einfach an jeden Schreibtischrand klemmen und nimmt so keine Arbeitsfläche weg. Mit 1‘600 Lux und 4‘000 Kelvin erfüllt sie Kriterien für die richtigen Lichttemperatur- und Beleuchtungsstärken im Homeoffice. Die modernste LED-Technik sorgt für hervorragende Ausleuchtung und mit der Auszeichnung der Energieeffizienz „A+“ ist sie ebenfalls äusserst umweltfreundlich. Der Hersteller rechnet mit einer Lebensdauer von ca. 10‘000 Stunden vom Leuchtmittel.
LED Strips
Anstelle, der uns bereits bekannten Produktsparte, die wir gerade beleuchtet hatten, gibt es aber auch modernere Lösungsoptionen: LED Strips.
Der Name sagt es schon; viele kleine LED-Lämplein in einer Reihe auf einem Band. Die Leuchtbänder sind sehr flexibel und haben bisher nur als innovative Dekoration gegolten. Neu können sie ihre Verwendung auch im Arbeitsbereich vom trauten Heim finden. Viele Produkte sind verschieden in der Farbe und Helligkeit einstellbar. Diese Art von Lichtquellen sind sehr elegant und können dank verschiedenen Längen für jeden Arbeitsplatz oder sogar für den ganzen Büroraum individuell eingesetzt werden.
Wir empfehlen beispielsweise die Philips Hue-Produkte. Die Strips lassen sich ganz einfach für die optimale Länge abschneiden oder erweitern mit weiteren Packages. Die Installation läuft dann über den Hue Bridge. Man lädt für die künftige Bedienung ab Handy die Philips Hue-App herunter, verlinkt die App mit der Bridge und schon kann man Farbe (bis zu 16 Mio. Farben), die Leucht-Stärke und sogar automatische Ein- und Ausschaltzeiten einstellen.
Ein weiterer Spitzenreiter ist die CNSUNWAY LIGHTING-LED. Wie das Philips-Produkt lässt es sich via App ganz einfach bedienen. Dieses Strip-Produkt fällt vor allem durch die mögliche Farben-Vielfalt mit, wie bei Philips, bis zu 16‘000 an der Zahl auf. Die Länge vom Lichtstreifen ist flexibel anpassbar durch zusätzliche Produktkäufe oder die Licht-Streifen lassen sich auch kürzen. Die Selbstklebe-Funktion erleichtert die Montage enorm. Die Helligkeit ist dimmbar und es gibt auch hierzu eine Timing-Funktion.
Ganzheitliche Ausleuchtung vom Homeoffice
Nicht zu vergessen oder zu vernachlässigen ist in dieser ganzen Thematik natürlich die Deckenlampe, die so oder so in keinem Zimmer oder sogar Bürozimmer fehlt. Denn nur eine konzentrierte Ausleuchtung auf den Arbeitsbereich alleine reicht nicht aus – der ganze Raum soll schliesslich erhellt werden und dadurch für den Arbeitenden im Homeoffice angenehmen wirken.
Wie Sie feststellen, ist mit wenigen Mitteln das Erzielen der richtigen Beleuchtung im Homeoffice möglich.Legen Sie Wert auf die richtige Beleuchtung für Ihr Homeoffice – seien Sie hell.